🌿 Гигиена мыслей
Разговор с тонкоматериальным существом по имени Ависцена ✨
После практики «Медитация Будды Медицины» под руководством замечательной @yuma1989 🧡 я увидела внутренним зрением представителя высоковибрационной тонкоматериальной цивилизации иного уровня плотности (на изображении представлена визуализация моего восприятия). 🌌
Обратившись к своему Высшему Я Есмь Присутствию (Высшему Я), спросила, знакомы ли мы. В ответ пришло утвердительное ощущение и имя, которое я считала как Асцена (Ависцена). 💫
Спустя пару дней, вечером я вновь почувствовала его лёгкое и бережное прикосновение к моему сознанию. 🤍
Ниже я передаю небольшое послание, пришедшее в импульсе сердечного света для всех. ✨
🔹 Как я могу к тебе обращаться: Ависцена.
🔹 С какого ты уровня: 21 уровня плотности.
🔹 Как называется твоя цивилизация: Мы принадлежим к ГФС и находимся в системе звёзд (Плеяд) в другой галактике, я несу в себе также лирианские коды исцеления. 🌟
🔹 Что бы ты хотел передать тем, кто нас прочитает: Поток исцеления при работе со своим Духом, тонкими материями и важности гигиены мыслей при любой работе в духовном плане. 🌿
🔹 Что означает выражение «гигиена мыслей»: Осознанное наблюдение за своим внутренним потоком и регулярное освобождение сознания от навязчивых, разрушительных, пустых и недоброжелательных мыслей.
Речь идёт не о насильственном подавлении любых неприятных переживаний и не о попытке постоянно изображать хорошее настроение.
Гигиена мыслей начинается с умения заметить, чем занят ум, какое чувство поддерживает возникшую мысль и к каким словам или поступкам она способна привести. 👁️✨
🔹 Почему мысли нуждаются в такой же гигиене, как тело и окружающее пространство: Потому что повторяемая мысль постепенно становится внутренней привычкой.
Она влияет на эмоциональное состояние, выбор слов, отношение к людям и характер поступков.
Человек может внешне сохранять спокойствие, но внутренне постоянно поддерживать раздражение, страх, зависть, осуждение или желание отомстить.
В результате эти состояния укрепляются и начинают определять его реакции. 🌱
🔹 Каждая ли отрицательная мысль делает человека плохим: Нет.
Сам факт появления гнева, страха, обиды или раздражения ещё не определяет нравственный облик человека.
Мысли могут возникать автоматически как реакция на боль, усталость, прошлый опыт, конфликт или внешнее воздействие.
Ответственность начинается тогда, когда человек осознаёт возникшее состояние и решает, что с ним делать дальше. 💛
🔹 Чем наблюдение за мыслями отличается от их подавления: При подавлении человек запрещает себе чувствовать:
«Я не должен злиться»,«Мне нельзя бояться»,«Духовный человек не может обижаться».
Само переживание при этом не исчезает, а уходит глубже и продолжает влиять на поведение.
Предлагается осознать мысль, понять внутреннюю причину, конструктивно выразить накопившуюся энергию и преобразовать своё отношение к ситуации. 🌿
🔹 Какие мысли особенно загрязняют сознание:▪️ Осуждение и постоянное мысленное обвинение других.▪️ Ненависть и желание причинить вред.▪️ Зависть и злорадство.▪️ Злопамятность и внутреннее повторение обид.▪️ Уничижение себя или окружающих.▪️ Страх, сознательно поддерживаемый бесконечными воображаемыми сценариями.▪️ Праздные фантазии, которые отнимают внимание и волю.▪️ Подозрительность, не основанная на фактах.▪️ Мысленные споры, в которых человек вновь и вновь доказывает свою правоту отсутствующему собеседнику.
Ум, привыкший бесконечно перескакивать между воспоминаниями, фантазиями, разговорами и случайными впечатлениями, постепенно теряет способность к сосредоточению.
Память постоянно предлагает сознанию картины, связанные с делами, людьми и обстоятельствами, поэтому ум необходимо обучать избирательности. 🕊️
🔹 Может ли человек отвечать за мысль, которую никто не услышал: Да, поскольку скрытая мысль формирует самого человека.
🔹 Нужно ли заменять каждую плохую мысль хорошей: Механическая замена помогает не всегда.
Если человек испытывает сильную обиду, фраза «я всех люблю» может оказаться лишь внешней формулой, не соответствующей его реальному состоянию.
🔹 Какую роль в гигиене мыслей играет мотив: Очень большую.
Внешне правильный поступок может быть совершён ради похвалы, власти, превосходства или желания поставить другого в зависимость. ⚖️
🔹 Можно ли считать страх нарушением гигиены мыслей: Естественный страх является защитной реакцией и сам по себе не свидетельствует о духовной слабости.
Он предупреждает об опасности и помогает собраться.
Разрушительным страх становится тогда, когда человек систематически подпитывает его воображаемыми картинами, бесконечно ожидает беды и принимает внутренний сценарий за уже свершившийся факт. 🌫️
🔹 Что делать, если одна и та же неприятная мысль постоянно возвращается: Необходимо определить, что её удерживает.
Иногда мысль возвращается потому, что проблема действительно не решена.
Тогда требуется разговор, решение, защита личных границ, обращение за помощью или конкретное действие.
Иногда причиной является эмоциональная привычка: человек уже решил ситуацию внешне, но продолжает мысленно воспроизводить спор. 🔄
🌟 Какая ежедневная практика помогает поддерживать чистоту мыслей:
Эту практику можно выполнять утром, вечером или после эмоционально тяжёлой ситуации.
Найдите спокойное место, где вас не будут отвлекать в течение 10–15 минут. 🕯️
Сядьте удобно, выпрямите спину и закройте глаза.
Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов.
Не пытайтесь насильно остановить мысли.
Просто наблюдайте, как дыхание постепенно становится ровнее, а тело расслабляется. 🌬️
Перенесите внимание в область сердца и мысленно произнесите:
✨ «Я обращаюсь к своему Высшему Я и прошу наполнить моё сознание Светом, ясностью и внутренним покоем. Пусть сейчас проявится только то, что я готов увидеть, понять и преобразовать во благо».
Некоторое время оставайтесь в тишине. 🤍
Позвольте мыслям свободно появляться, не вовлекаясь в них и не оценивая себя.
Теперь выберите одну мысль, которая особенно часто возвращается, и задайте себе несколько вопросов:
❓ Что в этой ситуации действительно произошло?❓ Что я предполагаю или додумываю?❓ Какое чувство скрывается за этой мыслью?❓ Требуется ли от меня конкретное действие?
Постарайтесь отделить факт от созданного вами внутреннего образа.
Теперь представьте над головой чистый белый или золотисто-белый Свет. ✨
Необязательно видеть его отчётливо, достаточно удерживать внутреннее ощущение чистоты, ясности и присутствия Высшего начала.
На вдохе представляйте, как Свет мягко входит в область головы и наполняет сознание.
На выдохе ощущайте, как ослабевают напряжение, раздражение, страх, осуждение и навязчивые образы. 🌟
Сделайте несколько таких вдохов и выдохов, мысленно повторяя:
✨ «Свет Высшего сознания наполняет мой ум. Всё, что не соответствует любви, истине и добру, теряет во мне опору. Я освобождаю своё внимание от страха, осуждения и внутренней вражды. Я выбираю ясность, спокойствие и добрую волю».
Снова вспомните мысль, которая тревожила вас.
Представьте, что вы долго питали её своей энергией и вниманием.
Теперь сознательно прекратите этот внутренний поток.
✨ «Я больше не питаю эту мысль своей жизненной силой. Я принимаю необходимый урок и отпускаю бесплодное повторение».
После практики желательно некоторое время не погружаться в новости, социальные сети и эмоциональные разговоры.
Позвольте состоянию внутренней тишины закрепиться. 🌿🤍✨
